「最近、あの人のストーリーが見えなくなった…」
実はそれ、うっかりストーリーをミュートしたままになっているケースがあります。
結論から言うと、ストーリーのミュートは プロフィールや設定画面から解除（戻す） できます。
ただし、解除場所がいくつかあって、初見だと迷いやすいんですよね。
この記事では、インスタのストーリーミュート解除手順を、画面の流れに沿ってやさしく解説します。
さらに、表示されない原因がミュート以外だった場合のチェックポイントや、トラブル時の対処法も紹介します。
インスタのストーリーミュートとは？まずは仕組みを知ろう
ストーリーミュートとはどういう意味？
インスタグラムの「ストーリーミュート」とは、特定のユーザーのストーリー投稿を自分のタイムライン上から非表示にする機能です。
つまり、その人がストーリーを更新しても、自分のストーリー欄には表示されなくなります。
この機能は、「見たくない投稿が続いている」「一時的に投稿を控えめにしたい相手がいる」などのときに便利です。
ブロックやフォロー解除のように相手との関係を切ることなく、そっと距離を置くことができます。
ミュートにすると何が見えなくなるの？
ストーリーミュートをすると、その相手が投稿したストーリーが自分のストーリーフィード（一番上に横並びで表示される丸いアイコン）に表示されなくなります。
ですが、その人のプロフィールページを開けば、ミュート中でもストーリーを見ることはできます。完全に非表示になるわけではありません。
あくまで「自分のフィード上から消えるだけ」と考えておくと良いでしょう。
ミュートは相手にバレるの？
安心してください。インスタでストーリーをミュートしても、相手に通知が届くことはありません。相手は、自分がミュートされているかどうかを確認することはできない仕組みになっています。
なので、人間関係を壊すことなく、自分の見たい投稿だけを選んで楽しむことができます。
ミュートできる対象の種類（ストーリー・投稿・DM）
インスタでは、ミュートできる対象がいくつかあります。以下の表にまとめました。
| ミュート対象 | 内容 | 表示されなくなる場所 |
|---|---|---|
| ストーリー | 24時間で消える投稿 | ストーリーフィード |
| 投稿（フィード） | 通常の投稿写真や動画 | ホームのタイムライン |
| ダイレクトメッセージ | チャットの通知 | 通知一覧・バッジ表示 |
ミュートは、ストーリーだけでなく、投稿やDM通知にも対応しているので、用途に合わせて使い分けができます。
なぜミュート機能が使われるのか？
ストーリーミュートは、ユーザーがより快適にSNSを楽しむためのツールです。
たとえば「毎日のように大量のストーリーを投稿する友達がいて疲れる…」というときや、「ちょっと今はあまり関わりたくない相手がいる」など、人付き合いのストレスを減らしたいときに役立ちます。
フォローを外すと相手に気づかれてしまうかもしれませんが、ミュートなら気づかれることなく、自分のタイムラインを整えることができます。
インスタでストーリーをミュートした相手を確認する方法
ミュート一覧を確認する手順（iPhone/Android共通）
ストーリーミュートをした相手の一覧を確認するには、以下の手順で行います。
-
インスタグラムのプロフィール画面を開く
-
右上の「三本線（メニュー）」をタップ
-
「設定とプライバシー」を開く
-
「ミュート済みのアカウント」を選択
ここに、現在ミュートしているすべてのアカウントが表示されます。ここからミュートの解除も可能です。
アカウント設定から確認する方法
もう一つの方法は、アカウント設定から個別にユーザーを検索することです。
検索バーに相手の名前を入力して、その人のプロフィールページに飛びましょう。フォローしている場合は、「フォロー中」ボタンをタップすると、ミュート状態の確認・解除が可能です。
プロフィールから個別に確認する方法
直接その人のプロフィールを開いて、「フォロー中」をタップすると、下に「ミュート」というメニューが出てきます。
ここを開くと「ストーリー」「投稿」それぞれがオン・オフで確認できます。ストーリーのミュートだけがオンになっていれば、そこから解除できます。
「フォロー中」リストから探す方法
自分がフォローしているユーザー一覧から、1人ずつミュートの状態を確認することもできます。これは時間がかかる方法なので、特定の相手を探すときに有効です。
ミュート中のストーリーが見えなくなる仕組み
ミュートされたユーザーのストーリーは、ストーリー一覧の「一番右側のグレーのアイコン」に表示されます。通常は目立たない位置にあるため、気づきにくいですが、そこからタップして見ることもできます。表示されないわけではないので、必要があればチェックしましょう。
ストーリーミュートを解除（戻す）する手順をわかりやすく解説
ミュートを戻す方法①：ストーリー欄の一番右から解除する方法
インスタのストーリー欄の一番右端には、ミュートしているユーザーのアイコンが薄くグレー表示されています。そのアイコンを長押しすることで、「ミュートを解除する」という選択肢が出てきます。
この方法はとても簡単で、アプリの操作に慣れていない人にもおすすめです。
タイムライン上でストーリーを見るついでに解除できるので、手間がかかりません。
ミュートを戻す方法②：設定からまとめて解除する方法
複数のユーザーを一括で確認して解除したい場合は、「設定とプライバシー」→「ミュート済みのアカウント」から操作します。
各アカウントを開き、「ミュート」のチェックを外すだけで解除完了です。
この方法は、どのアカウントをミュートしていたか忘れてしまったときにも便利です。
一覧で管理できるので整理しやすく、ストレスなく操作できます。
ミュート解除のボタン名と操作フロー
具体的な操作手順は以下の通りです：
-
該当アカウントのプロフィールを開く
-
「フォロー中」→「ミュート」
-
「ストーリーのミュート」をオフにする
シンプルな操作で、すぐにミュート状態を解除できます。ボタン名はバージョンによって微妙に違うことがありますが、「ミュートを解除」「ミュート設定を変更」などと表示されます。
ミュート解除後、ストーリーはどう表示される？
ミュートを解除すると、そのユーザーのストーリーが通常通りフィードの先頭側に戻ってきます。
他のストーリーと同様に、投稿された順に表示されるので、見逃しにくくなります。
ただし、すぐに表示されない場合はアプリを再起動することで反映されることがあります。
ミュート解除は相手に通知される？
ミュート解除も、ミュートと同様に相手に通知されることは一切ありません。
安心して何度でもオン・オフの切り替えができます。相手に気を使わず、自分のペースでインスタを楽しみましょう。
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よくあるミュート解除のトラブルと対処法
ミュートを解除しても表示されないのはなぜ？
ミュートを解除したのに、相手のストーリーが表示されない場合、いくつかの理由が考えられます。まず確認したいのは、相手がそもそもストーリーを投稿していない可能性です。
ミュートを解除しても、投稿がなければ当然表示されません。
また、アプリの反映にタイムラグがある場合もあります。
その際はアプリを再起動したり、キャッシュの削除、ログアウト→再ログインを試してみましょう。それでも表示されない場合は、アプリのアップデートや通信環境のチェックも大切です。
ミュート解除ボタンが見つからない場合の対処法
プロフィール画面の「フォロー中」ボタンをタップしても「ミュート」メニューが出ないことがあります。
この場合、考えられるのは以下のパターンです：
-
アプリのバージョンが古い
-
そもそもそのユーザーをミュートしていない
-
通信エラーでボタン表示がされない
まずはアプリを最新バージョンに更新してみてください。それでも表示されないときは、一度アンインストールして再インストールするのも有効です。
ミュートした覚えがないのに表示されない場合
自分でミュートした記憶がないのに、相手のストーリーが表示されないこともあります。
その場合は、相手が自分に対してストーリーの公開範囲を制限しているかもしれません。「親しい友達限定公開」や、「この人には見せない」設定をしている場合、当然こちらには表示されません。
また、**相手がアクティブでない（投稿をしていない）**という可能性もあります。
確認したい場合は、相手のプロフィールを開いて、ストーリーアイコンが表示されているかチェックしましょう。
ブロック・制限との違いと見分け方
ミュートとは異なり、「ブロック」や「制限」をされると、相手の投稿が一切見られなくなります。以下の表で違いをまとめてみました。
| 状態 | 投稿の表示 | 相手からの通知 | 自分の操作で解除できる？ |
|---|---|---|---|
| ミュート | 見えなくなる（自分だけ） | 通知なし | 〇 |
| 制限 | コメントなどが制限される | 通知なし | 〇 |
| ブロック | 一切見えなくなる | 通知なし | ✕（相手が解除しない限り） |
もし完全に相手の情報が見えなくなっている場合は、ブロックされている可能性も考えられます。
アプリの不具合でミュート解除できない場合の解決法
まれに、アプリの不具合やバグによってミュート解除がうまく反映されないことがあります。以下の対策を試してみてください。
-
アプリを再起動する
-
スマホのOSとアプリを最新版にアップデート
-
キャッシュをクリア
-
一度アンインストールして再インストール
-
それでも解決しない場合は、Instagramのヘルプセンターへ問い合わせ
不具合は時間経過で改善されることもあるので、焦らず対応しましょう。
ミュート機能を上手に使うコツと注意点
ストレスフリーなSNSのためのミュート活用術
ミュート機能は、インスタグラムをより快適に使うための「やさしいフィルター」のようなものです。
自分にとって必要ない投稿や、見たくない投稿を一時的に非表示にすることで、ストレスを減らしながらSNSを楽しむことができます。
「相手を傷つけたくないけど、ちょっと距離を置きたい…」そんなときにミュートは最適な選択です。
誰にもバレずに、自分のタイムラインをコントロールできます。
ミュートとブロック・制限の違い
SNSでは、関係性のバランスが大切です。ミュートはあくまで「表示の制限」だけで、フォロー関係はそのまま残ります。
一方、ブロックは完全に関係を遮断する機能、制限は相手の行動にフィルターをかける機能です。
用途に応じて正しく使い分けることで、自分の気持ちも守りつつ、相手との関係にも配慮することができます。
自分がミュートされているか確認する方法はある？
残念ながら、インスタでは「誰にミュートされているか」を確認する方法はありません。
ミュートはあくまで非公開の機能なので、通知もされませんし、相手にもバレません。
ただし、「以前は反応があったのに、最近全くストーリーを見ていない」「いいねがつかなくなった」といった変化があった場合、ミュートされた可能性もあるかもしれません。
ミュートした・されたことで人間関係に影響はある？
ミュートは相手に通知されないため、基本的には人間関係に影響は出ません。
しかし、SNSでのやり取りが減ったり、コメントや反応がなくなると、「あれ？何かあったかな？」と勘づかれる可能性はゼロではありません。
そのため、必要以上にミュートを多用せず、「本当に今必要な距離感なのか？」を意識して使うことが大切です。
今後ミュート・解除をスムーズにするための整理術
ミュートやミュート解除をスムーズに行うためには、定期的に自分のフォローリストやタイムラインを見直す習慣をつけるのがおすすめです。
以下のようなことを月1でチェックしてみましょう。
-
ミュート中のアカウント一覧の見直し
-
フォロー関係の整理
-
フィードでよく見るアカウントの確認
これにより、自分のインスタがより快適で心地よい空間になります。
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【よくある質問（FAQ）】インスタのミュート解除について
Q1. ストーリーのミュートを戻すと相手に通知されますか？
いいえ、ミュート解除をしても相手に通知されることは一切ありません。安心して自分のタイミングで解除できます。
Q2. ミュートした相手のストーリーが表示されないのはなぜ？
相手がストーリーを投稿していない、またはこちらがミュートを解除していない可能性があります。アプリの再起動やアップデートも試してみてください。
Q3. ミュートと非表示の違いは何ですか？
ミュートは自分のストーリーフィードなどから非表示にする設定で、相手に通知されません。
非表示はブロックなど、より強制的な制限を意味する場合もあります。
Q4. 自分が誰かをミュートしているか確認できますか？
はい。「設定とプライバシー」→「ミュート済みのアカウント」から一覧で確認可能です。
そこからミュート解除もできます。
Q5. ストーリーのミュート解除後、過去のストーリーも見れますか？
いいえ、インスタのストーリーは24時間で自動的に消えるため、解除後に過去の投稿を見ることはできません。ただし、ハイライトに保存されていれば閲覧できます。
まとめ
インスタグラムのストーリーミュートは、自分のタイムラインを整えたり、心地よいSNS環境をつくるための便利な機能です。
ミュートにすることで相手の投稿が非表示になりますが、ブロックとは異なり、関係性を壊すことなく調整できるのが大きなメリットです。
しかし、ミュートした相手を忘れてしまったり、解除方法がわからなくなって困ることもあります。
本記事で紹介したように、「ストーリー欄の一番右」や「設定」から簡単にミュート解除ができるので、定期的に見直してみるのがおすすめです。
また、相手に通知されないため、気軽にオン・オフの切り替えができるのも嬉しいポイント。
ストレスのないSNSライフを送るためにも、ミュート機能を上手に活用して、自分にとって快適な使い方を見つけていきましょう。
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